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《拉力宝典》第三集丨如何拥有像赛车手一样的反应速度

  汽车拉力赛事多在狭窄多变的环境与复杂路面状况下高速比拼,这不仅需要车手体力充沛,还因为同时要顾及比赛策略与驾驶节奏,并与领航员保持沟通,就需要车手必须时刻保持冷静与专注,以快速的反应来适应复杂多变的比赛环境。

  为了提高车手心理素质,改善手眼协调能力、注意力和反应速度,车手通常会将心理训练纳入到日常的训练计划中。

  在《拉力宝典》第三集节目中,国家级赛车教官陈德安将分享训练车手在高压之下快速做出反应的具体方法。

  众所众知,职业赛车手通常使用反应训练机来进行反应训练。其原理是要求车手在规定时间内尽可能多击打到随机亮起的照明灯,以此来提高观察能力与反应速度。但是,这样的专业训练设备很难在家里实现,因此让我们跟随陈教官学习如何利用身边的简单器械开展训练,却可以收获相同的训练效果。

  在掌握了快速反应训练方法后,《拉力宝典》健康缔造计划第四步将在下周五同一时间继续给大家解密吃的学问。聪明地饮食既是一门艺术,也是一门科学。到底什么才是吃得好,又该如何吃好呢?

(责任编辑:裴超)